вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сало- 7.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, помидор- 70.00 гр

: каша гречневая с маслом (порция) - 100 гр. сало - 7 гр. сметана 20 % - 30 гр. помидор - 70 г

ИТОГ:

ккал.: 296.28 жиры:19.14 г. белки: 7.17 г. углеводы: 25.46 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 160.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 18.29 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 439.47 мг.
Кальций: 126.23 мг. Магний: 72.36 мг.
Натрий: 82.57 мг. Фосфор: 179.24 мг.
Сера: 59.7 мг. Хлор: 150.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru