вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сало- 10.00 гр, омлет- 150.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.792 жиры:17.968 г. белки: 4.38 г. углеводы: 14.35 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 340.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.25 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 5.09 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 339.45 мг.
Кальций: 81.74 мг. Магний: 34.93 мг.
Натрий: 19.94 мг. Фосфор: 115.91 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 84.95 мг.
Хлор: 62.15 мг. Йод: 7.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru