вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, огурец- 150.00 гр, яйцо- 150.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

мед-5 гр. огурец-150 гр. яйцо-150 гр. макаронные изделия-150 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 747.57 жиры:19.77 г. белки: 36.59 г. углеводы: 112.88 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 254.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 2.86 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 15.1 мг.
Железо: 7.81 мг. Калий: 687.25 мг.
Кальций: 153.55 мг. Магний: 73.15 мг.
Натрий: 218.85 мг. Фосфор: 492.3 мг.
Сера: 370.55 мг. Хлор: 387.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 855 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru