вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 200.00 гр, печень куриная жареная- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, лаваш- 60.00 гр, яйцо- 120.00 гр, яблоко- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.45 жиры:66.79 г. белки: 56.75 г. углеводы: 60.81 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 234.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 811.4 мг. Кальций: 456.2 мг.
Магний: 136.6 мг. Натрий: 331.1 мг.
Фосфор: 911 мг. Холестерин: 684.05 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 258.2 мг.
Хлор: 282.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru