вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста брокколи- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 1199.2 жиры:106.5 г. белки: 34.36 г. углеводы: 31.28 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 188.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 20.02 мг. Витамин Е: 2.76 мг.
Витамин Н: 0.2 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 90.6 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 982.6 мг. Кальций: 189.6 мг.
Магний: 81.4 мг. Натрий: 107 мг.
Фосфор: 392 мг. Сера: 406 мг.
Хлор: 151.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru