вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, сливки 35 %- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 330.84 жиры:28.34 г. белки: 15.64 г. углеводы: 3.58 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 520.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин Д: 2.29 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 371.06 мг. Кальций: 132.26 мг.
Магний: 38.38 мг. Натрий: 166.66 мг.
Фосфор: 256.84 мг. Сера: 184.94 мг.
Хлор: 232.36 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Холестерин: 44.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru