вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, оладьи из печени- 30.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 145.13 жиры:11.42 г. белки: 8.2 г. углеводы: 3.58 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 42.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 2.82 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 170.97 мг.
Кальций: 39.01 мг. Магний: 29.5 мг.
Натрий: 48.88 мг. Фосфор: 177.21 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 90.59 мг.
Хлор: 88.01 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru