вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 70.00 гр, овсяная крупа- 46.00 гр, перекус (09:01): печенье песочное- 30.00 гр, помидор- 230.00 гр, обед: гречка- 80.00 гр, курица- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.086 жиры:36.476 г. белки: 42.22 г. углеводы: 112.94 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 334.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.33 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 13.67 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 134.94 мг.
Магний: 293.26 мг. Натрий: 303.1 мг.
Фосфор: 796.24 мг. Холестерин: 399 мг.
Сера: 407.26 мг. Хлор: 360.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 58.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru