вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тост- 20.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.34 жиры:10.01 г. белки: 10.25 г. углеводы: 20.44 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 235.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 5.78 мкг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 37.25 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 602.2 мг. Кальций: 182.6 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 165 мг.
Фосфор: 157.7 мг. Холестерин: 17 мг.
Хлор: 185.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru