вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 60.00 гр, шашлык- 240.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1683.7 жиры:125.06 г. белки: 79.1 г. углеводы: 64.4 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 368.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11 мг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 610.3 мг.
Магний: 149.7 мг. Натрий: 450 мг.
Фосфор: 982.54 мг. Сера: 669.4 мг.
Хлор: 799.16 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 35.8 мг. Витамин B12: 7.05 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru