вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 130.00 гр, огурец- 50.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.895 жиры:35.515 г. белки: 38.05 г. углеводы: 41.17 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 581.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.97 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Железо: 6.21 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 704.26 мг.
Магний: 126.13 мг. Натрий: 544.66 мг.
Фосфор: 812.19 мг. Сера: 432.39 мг.
Хлор: 715.26 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 3.64 мкг. Витамин B12: 2.51 мкг.
Витамин С: 31.8 мг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru