вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 200.00 гр, обед: куриная грудка- 200.00 гр, ужин: творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.6 жиры:8.8 г. белки: 138.4 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 435.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 31.6 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 7 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 304 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 368 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 744 мг.
Хлор: 538 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru