вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 300.00 гр, макароны отварные- 110.00 гр, курица с кожей- 110.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.92 жиры:92.26 г. белки: 96.85 г. углеводы: 60.47 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 413.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.92 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 49.25 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 18.12 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 9.07 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 170.8 мг.
Натрий: 2.03 г. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 305.84 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.44 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru