вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 35 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 249.3 жиры:17.8 г. белки: 19.14 г. углеводы: 3.44 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 156.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 142.5 мг.
Кальций: 153.3 мг. Магний: 25.7 мг.
Натрий: 57.4 мг. Фосфор: 231.2 мг.
Холестерин: 28.02 мг. Хлор: 45 мг.
Йод: 5 мкг. Сера: 35.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru