вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, шампанское- 350.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, минтай филе бухта изобилия- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр

Гормон стресса может сделать вас толстым, вялым и грустным.

ИТОГ:

ккал.: 1280.17 жиры:26.3 г. белки: 64.2 г. углеводы: 155.14 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 937.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 40.42 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 15.02 мг. Витамин Е: 2.14 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 5.74 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 1.4 г.
Калий: 1.02 г. Кальций: 606 мг.
Магний: 142.8 мг. Натрий: 519 мг.
Фосфор: 502.9 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 118.3 мг.
Хлор: 2.05 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru