вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, Оладьи диетические из тыквы- 100.00 гр, батон- 40.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.86 жиры:15.17 г. белки: 60.9 г. углеводы: 100.67 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 183.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 21.36 мг. Витамин B12: 2.96 мкг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 959.5 мг.
Кальций: 375.7 мг. Магний: 110.7 мг.
Натрий: 364.9 мг. Фосфор: 575.8 мг.
Холестерин: 13.9 мг. Хлор: 667.8 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 59.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru