вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 250.00 гр, яичница- 150.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

макароны отварные-250 гр. яичница-150 гр. курица окорочка-100 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 756.33 жиры:41.67 г. белки: 54.6 г. углеводы: 43.81 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 141.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.95 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 6.35 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 689.55 мг.
Кальций: 142.9 мг. Магний: 65.15 мг.
Натрий: 353.65 мг. Фосфор: 579.6 мг.
Сера: 383.95 мг. Хлор: 350.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru