вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, Котлета куриная пожарская- 150.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.25 жиры:21.7 г. белки: 78.4 г. углеводы: 64.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 621.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Витамин С: 92.1 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 369.6 мг. Магний: 142.2 мг.
Натрий: 237 мг. Фосфор: 558.4 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 1.15 г.
Витамин Е: 2.8 мг. Сера: 43.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru