вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 28.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр российский- 5.00 гр, вода- 300.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 149.465 жиры:5.88 г. белки: 5.71 г. углеводы: 19.66 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 305.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 0.59 мг.
Калий: 90.55 мг. Кальций: 120.6 мг.
Магний: 16.52 мг. Натрий: 48.35 мг.
Фосфор: 97.95 мг. Сера: 28 мг.
Хлор: 8.4 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин Д: 10 мкг. Витамин С: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru