вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр, оладьи из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.15 жиры:25.6 г. белки: 24.7 г. углеводы: 40.1 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 127.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 4.29 мг.
Калий: 619 мг. Кальций: 266 мг.
Магний: 71 мг. Натрий: 180.5 мг.
Фосфор: 423 мг. Сера: 196 мг.
Хлор: 303 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 605 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru