вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 25.00 гр, хлеб бородинский- 15.00 гр, зелень- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 180.00 гр

: сметана 20 % - 25 гр. хлеб бородинский - 15 гр. зелень - 7 гр. суп картофельный с крупой - 180 гр.

ИТОГ:

ккал.: 177.691 жиры:7.383 г. белки: 4.24 г. углеводы: 25.49 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 196.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 12.08 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 4.52 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 17.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 604.57 мг. Кальций: 61.9 мг.
Магний: 39.78 мг. Натрий: 54.69 мг.
Фосфор: 119.25 мг. Холестерин: 21.75 мг.
Хлор: 212.4 мг. Йод: 7.72 мкг.
Витамин В3: 0.27 мг. Сера: 42.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru