вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 300.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, колбаса вареная- 60.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.1 жиры:36.3 г. белки: 26.9 г. углеводы: 88 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 475.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 39.9 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 474 мг.
Магний: 98.8 мг. Натрий: 740 мг.
Фосфор: 491.4 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 99.2 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru