вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карась- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

карась-300 гр. кефир 2.5 %-300 гр. творог нежирный-360 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.21 жиры:15.78 г. белки: 141.7 г. углеводы: 24.09 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 762.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 2.29 мг.
Витамин РР: 8.89 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 213.4 мг.
Натрий: 458.5 мг. Фосфор: 1.62 г.
Холестерин: 181.2 мг. Хлор: 1.24 г.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 5.88 мкг. Сера: 87 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru