вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 70.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.73 жиры:16.512 г. белки: 34.96 г. углеводы: 39.44 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 276.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин Д: 1.34 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 2.98 мг.
Калий: 620.34 мг. Кальций: 142.72 мг.
Магний: 59.01 мг. Натрий: 300.47 мг.
Фосфор: 363.98 мг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 140.3 мг. Хлор: 524.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru