вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лосось семга малосоленые- 40.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, яйцо- 120.00 гр, обед: хлеб из отрубей- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.98 жиры:20.66 г. белки: 35.26 г. углеводы: 36.9 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 316.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин С: 8.45 мг.
Железо: 4.31 мг. Калий: 858 мг.
Кальций: 108.2 мг. Магний: 51.7 мг.
Натрий: 197.3 мг. Фосфор: 396.2 мг.
Хлор: 311 мг. Витамин А: 1.37 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 244.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru