ужин: Сухари Оттоги Корея- 2.00 гр, картофель в "мундире"- 69.00 гр, помидор- 136.00 гр, лук зеленый- 25.00 гр, Черемша- 20.00 гр, Баклажаны острые- 63.00 гр, горчица- 3.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 40.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 23.00 гр, хлеб бородинский- 24.00 гр, редис- 8.00 гр, зелень- 3.00 гр, салат- 9.00 гр, сельдь- 140.00 гр
Ужин: Сельдь запечёная в духовке, картофель в мундире запечённый в сухарях. Салат овощной. баклажаны острые.Яйцо отварное. Хлеб бородинский
ИТОГ:
ккал.: 625.211
жиры:36.246 г.
белки: 37.6 г.
углеводы: 37.6 г.
съедено еды:
572 гр. , воды в рационе: 320.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 625.211