обед: хлеб бородинский- 11.00 гр, горбуша- 75.00 гр, сыр пармезан- 5.00 гр, масло растительное- 8.00 гр, Черемша- 20.00 гр, лук зеленый- 33.00 гр, редис- 71.00 гр, огурец- 64.00 гр, помидор- 97.00 гр, Рагу овощное в томатном соус- 61.00 гр, зельц готовый- 33.00 гр, салат- 7.00 гр, зелень- 2.00 гр, спагетти вареные- 102.00 гр
Обед: Горбуша запечённая в духовке. Спагетти отварное. Рагу овощное. Салат из свежих овощей :редис, помидор. огурец, черемша,лук зелёный с маслом растительным. Хлеб бородинский.
ИТОГ:
ккал.: 536.512
жиры:26.755 г.
белки: 26.6 г.
углеводы: 22.24 г.
съедено еды:
589 гр. , воды в рационе: 312.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 536.512