завтрак: молоко 3.2%- 40.00 гр, зелень- 4.00 гр, огурец- 44.00 гр, помидор- 37.00 гр, редис- 25.00 гр, салат- 4.00 гр, Сало солёное- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 21.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, клубника- 21.00 гр, каша пшено с тыквой- 208.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр
Завтрак: Каша пшённая с тыквой и маслом. Овощи натуральные: редис, огурец,помидор, лист салата. Сало солёное. яйцо отварное.Кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 333.737
жиры:16.088 г.
белки: 12.06 г.
углеводы: 37.22 г.
съедено еды:
419 гр. , воды в рационе: 160.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 333.737