вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, курица с кожей- 180.00 гр, колбаса вареная- 150.00 гр, яблоко- 210.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.99 жиры:73.14 г. белки: 91.2 г. углеводы: 27.8 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 448.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.96 мг. Витамин С: 55.14 мг.
Железо: 14.16 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 323.4 мг. Магний: 175.2 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 393.3 мг. Хлор: 436.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.42 мкг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru