завтрак: огурец- 70.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, кефир 3.2%- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб бородинский- 57.00 гр, Колбаса Докторская Владимирский стандарт ГОСТ- 50.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, обед: помидор- 70.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, пельмени- 120.00 гр, ужин: хлеб бородинский- 57.00 гр, огурец- 70.00 гр, щука свежая- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1056.63
жиры:39.282 г.
белки: 60.05 г.
углеводы: 121.08 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 653.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1056.63