вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода боржоми- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

На завтрак зелёный чай

ИТОГ:

ккал.: 116.07 жиры:4.226 г. белки: 6.91 г. углеводы: 7.06 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 99.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 641.6 мг. Кальций: 220.5 мг.
Магний: 103 мг. Натрий: 86.5 мг.
Сера: 29.08 мг. Хлор: 115 мг.
Железо: 16.53 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Фосфор: 254.8 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru