вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 240.00 гр, яблоко- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 270.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2208.52 жиры:106.28 г. белки: 106.05 г. углеводы: 204.06 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 166.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.52 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин В3: 3.83 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 9.96 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 8.85 мг.
Витамин С: 18.27 мг. Витамин B12: 4.83 мкг.
Железо: 18.12 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 821.7 мг. Магний: 406.8 мг.
Натрий: 411.45 мг. Фосфор: 1.83 г.
Сера: 610.8 мг. Хлор: 528.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Холестерин: 13.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru