вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

Меньше жрать

ИТОГ:

ккал.: 283.675 жиры:4.175 г. белки: 51.7 г. углеводы: 15.01 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 326.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 742 мг. Кальций: 524.1 мг.
Магний: 110 мг. Натрий: 196.2 мг.
Фосфор: 619.1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 450 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru