вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 30.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сало- 8.00 гр

17-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 151.474 жиры:13.432 г. белки: 6.45 г. углеводы: 1.29 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 17.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 2.29 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 87.28 мг. Кальций: 30.84 мг.
Магний: 8.26 мг. Натрий: 31.14 мг.
Фосфор: 72.66 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 45.1 мг. Йод: 4.38 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru