вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, хлеб бородинский- 55.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, яйцо- 120.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1224.605 жиры:62.615 г. белки: 91.38 г. углеводы: 120.38 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 708.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 46.03 мг. Витамин В3: 4.99 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 16.56 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 7.35 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 836.85 мг.
Магний: 181.85 мг. Натрий: 796.6 мг.
Фосфор: 1.36 г. Сера: 756.8 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru