вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр

банан - 30 гр. кефир 2.5 % - 180 гр.

ИТОГ:

ккал.: 115.17 жиры:4.65 г. белки: 5.67 г. углеводы: 13.5 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 182.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 4.26 мг. Железо: 0.36 мг.
Калий: 367.2 мг. Кальций: 218.4 мг.
Магний: 37.8 мг. Натрий: 99.3 мг.
Фосфор: 170.4 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 14.4 мг.
Сера: 52.2 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru