вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйцо- 15.00 гр, творог нежирный- 38.00 гр, яблоко- 200.00 гр, курага абрикосовая- 5.00 гр

Обед: Запечённое яблоко с творогом, курагой, яйцом.

ИТОГ:

ккал.: 158.479 жиры:2.768 г. белки: 11.33 г. углеводы: 23.51 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 39.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 707.31 мг. Кальций: 93.85 мг.
Магний: 34.17 мг. Натрий: 89.67 мг.
Фосфор: 129.92 мг. Холестерин: 86.26 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 71.1 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин С: 20.39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru