вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, ваниль- 1.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр

Я с утра и зелёный чай и чёрный чай пью

ИТОГ:

ккал.: 76.06 жиры:3.7106 г. белки: 4.9 г. углеводы: 5.52 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 2089.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 423.03 мг. Кальций: 299.52 мг.
Магний: 158 мг. Натрий: 2.06 г.
Фосфор: 172.4 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 37 мг.
Хлор: 610 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru