вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (16:00): ваниль- 5.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, вода боржоми- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 500.00 гр

Буду пить много чая с молоком

ИТОГ:

ккал.: 50.99 жиры:1.858 г. белки: 2.45 г. углеводы: 3.33 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 594.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.17 мг. Калий: 198.15 мг.
Кальций: 91.35 мг. Натрий: 129.15 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Магний: 34 мг. Фосфор: 86.2 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.9 мг.
Хлор: 80 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru