вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 140.00 гр, помидор- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.7 жиры:28.76 г. белки: 22.7 г. углеводы: 34.58 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 37.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 27.68 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 524.6 мг.
Кальций: 214.8 мг. Магний: 85.48 мг.
Натрий: 456.2 мг. Фосфор: 328.6 мг.
Сера: 73.8 мг. Хлор: 750.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин С: 10.84 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 7 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru