яйца куриные вареные- 55.00 гр, апельсин- 125.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр
Мы все привыкли считать морковь основным поставщиком витамина А, и мало кто знает, что болгарский перец уверенно обгоняет “хвостатую“ красавицу в этом соревновании. Кроме того, сладкий болгарский перец богат витаминами С, P, B1, B2, E, B6, PP, содержит огромное количество полезных минеральных веществ, микро- и макроэлементов.
ИТОГ:
ккал.: 315.64
жиры:14.325 г.
белки: 14.35 г.
углеводы: 34.43 г.
съедено еды:
315 гр. , воды в рационе: 222.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 315.64