вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 111.00 гр, помидор- 176.00 гр

Геркулес, яйцо, помидор из этого сделаю блин, +яблоко

ИТОГ:

ккал.: 209.183 жиры:13.117 г. белки: 15.15 г. углеводы: 8.17 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 246.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 665.8 мг. Кальций: 85.69 мг.
Магний: 48.52 мг. Натрий: 219.14 мг.
Фосфор: 258.88 мг. Холестерин: 632.7 мг.
Сера: 216.48 мг. Хлор: 273.48 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru