вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

8-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 67.774 жиры:4.512 г. белки: 5.04 г. углеводы: 1.79 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 326.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.51 мг.
Железо: 0.15 мг. Кальций: 38 мг.
Натрий: 15.06 мг. Фосфор: 32 мг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Калий: 43.5 мг. Магний: 4.2 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru