вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Пока пью только чай

ИТОГ:

ккал.: 35.07 жиры:1.34 г. белки: 4.29 г. углеводы: 1.56 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 209.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 513.5 мг. Кальций: 124 мг.
Магний: 99.4 мг. Натрий: 221.4 мг.
Сера: 3.7 мг. Хлор: 61 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 2.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 16.41 мг. Фосфор: 173.8 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru