вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Утро начинается зелёного чая

ИТОГ:

ккал.: 10.521 жиры:0.402 г. белки: 1.29 г. углеводы: 0.47 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 202.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мкг. Витамин B1: 5.4 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.01 мг.
Витамин В6: 1.5 мкг. Витамин В9: 0.15 мкг.
Витамин Е: 2.7 мкг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 0.64 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 156.15 мг.
Кальций: 46.3 мг. Магний: 36.82 мг.
Натрий: 206.42 мг. Фосфор: 52.14 мг.
Холестерин: 0.27 мг. Сера: 1.67 мг.
Хлор: 53.3 мг. Йод: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru