вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, творог зерненый 5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.05 жиры:14.45 г. белки: 28.33 г. углеводы: 18.24 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 181.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 10 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 45.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 372.5 мг.
Кальций: 120.5 мг. Магний: 23 мг.
Натрий: 38 мг. Фосфор: 86 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 51.5 мг.
Хлор: 92 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru