вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 150.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

кефир 2.5 %-150 гр. орех грецкий-10 гр.

ИТОГ:

ккал.: 138.45 жиры:10.27 г. белки: 5.91 г. углеводы: 7.02 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 133.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 1.33 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 0.38 мг.
Калий: 285.4 мг. Кальций: 192.4 мг.
Магний: 40.8 мг. Натрий: 75.3 мг.
Фосфор: 191.4 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 53.5 мг. Хлор: 167.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru