вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): хлеб ржаной- 42.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, винегрет- 160.00 гр, творог нежирный- 204.00 гр

Обед: Творог со сметаной, винегрет, хлеб “ Бородинский“

ИТОГ:

ккал.: 615.26 жиры:30.208 г. белки: 51.87 г. углеводы: 36.26 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 311.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.84 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 868.86 мг.
Кальций: 345.02 мг. Магний: 105.98 мг.
Натрий: 386.48 мг. Фосфор: 565.16 мг.
Сера: 47.12 мг. Хлор: 730.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 2.89 мкг. Холестерин: 56.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru