вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сотэ мираторг- 400.00 гр, апельсин- 500.00 гр, курица без кожи- 700.00 гр, яйцо- 120.00 гр

Рацион за день

ИТОГ:

ккал.: 2170.28 жиры:147.6 г. белки: 151.14 г. углеводы: 66.24 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 956.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 8.66 мг.
Витамин В6: 3.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 27.14 мг. Витамин С: 312.6 мг.
Железо: 25.5 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 348 мг. Магний: 268.4 мг.
Натрий: 995.8 мг. Фосфор: 1.94 г.
Сера: 1.55 г. Хлор: 741.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru