вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, яблоко- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.89 жиры:5.92 г. белки: 33.77 г. углеводы: 138.28 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 297.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 7.79 мкг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 36.9 мг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 180.4 мг. Магний: 168.6 мг.
Натрий: 192.7 мг. Фосфор: 321.9 мг.
Сера: 3.2 мг. Хлор: 119.8 мг.
Йод: 1.6 мкг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.
Витамин Е: 1.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru